Liikunnan osalta voin kertoa, että salilla käyn neljästi viikossa. Olen käynyt tavoitteettomasti nostelemassa painoja kahdeksan kuukautta nyt, ilman mitään näkyvää tahi sitten tuntuvaa tulosta! Juoksemassa olen käynyt aikaisemmin, mutta tänä keväänä en ole juuri juossut jalkaongelmien takia. Minulta lisäksi juuri päättyi kuukauden juoksukielto ja nyt lähden melko varovaisesti heittämään lenkkiä, jotta jalat pysyisivät kunnossa.
Kehonkoostumusmittauksen tuloksista sen verran, että kehoni fyysinen ikä on 19, mikä on melko hyvä. Paino on 55kg, lihasmassaa on 40,6kg, rasvaa 15,1kg, jolloin rasvaprosentti on 26,0%. Keskivartalolihavuusalue on nollan alkupäässä ja keskivartalolihavuustaso on 2, nämä on myös ihan ok arvoja, vaikka voisivat toki olla myös pienempiä. BMI on 22,31 ja "ylipainoprosentti" 6,8%.
Tässä vielä kuvat lähtötilanteesta. En ihan vielä osaa kuvia lisäillä ja laitella tänne. Lisäksi mittasuhteet on hitusen berberillään, sillä mittaaja ei ihan vielä osaa kuvata, vaan tästä vielä noustaan!
Alku ei ole ihan toivoton, mutta on sitä tekemistä! Tavoitteista kerron seuraavassa tekstissä.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti